羌族推杆

羌族推杆，羌语称“无勒泽泽”，是两人或者多人之间进行的角力比赛项目，这种角力比赛活动世代流传，演变成一种羌族独具特色的传统体育竞技项目。通常在节日、婚礼等喜庆场合举行，是羌族地区最为普遍的一项体育活动。

传统的推杆活动，主要有两种形式。一种是推杆，羌语称“无勒泽泽”，参与人数为两人或多人。比赛前，双方相对持杆站于两边界线，杆上标记与中线相应。比赛时，守方紧握杆的一端，夹于双腿间，攻方则手持另一端相向用力前推。攻守双方必须保持木杆的水平，不能上下摇摆或忽然猛推。第二种是仰卧抱杆起，羌语称“无仑什比都余”，参与人数为2至3人。比赛时，参赛者把木杆一端抱至胸前，身体呈仰卧状，腿弯曲；杆的另一端设有两名压杆者，将杆端压住，不能松手，然后抱杆人动作规范地做起身运动，反复多次，直至无力起身为止。

羌族推杆无固定的师承关系，通常在民间活动中自然习得。